皆さんこんにちは！新潟市中央区南笹口にあるパーソナルトレーニングジムFULL DRESS（フルドレス）代表の渡邉諒平です。
昨日のブログは見ていただけましたか？ダイエットはポイントを押さえれば必要以上に苦しむことなく進めることが大事です！
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ということで今日は身体の不調でお悩みの方に読んでほしい内容です。
肩凝り・腰痛・慢性疲労・むくみなど、人それぞれではありますが、なにがしかの原因不明の不調に悩まされている方多いのではないでしょうか？その多くの原因は現代の医科学の知識をもってしてもわからないことが多いですが、運動を行い姿勢が改善されると症状も改善されることが多いようです。
運動不足による筋力の低下や、PC・スマホをずっと見続けて猫背姿勢で長時間続くと姿勢が崩れた状態で固定されてしまいます。それにより欠航が悪くなったり、動作をするときに関節や筋に局所的な負担がかかることで慢性痛や疲労感など、身体の居心地の悪さを引き起こします。
姿勢が悪くなっている原因は人によりさまざまですが、多くの場合が生活習慣に原因があるということですね。
生活習慣といっても座りっぱなしの生活や歩き方の癖、足の組み方など多岐に渡りますが、これらはどれもマッサージやストレッチによる身体の調整と、運動の組み合わせにより劇的に改善されることが多いです。ここで重要なのは、整体やストレッチと「運動」の組み合わせが必須であるということです。
凝り固まった部分をほぐすだけでなく、そのあとに運動を取り入れて、良い姿勢を定着させる必要があるということです。
FULL DRESSでは、機能解剖学や筋運動学といった身体の科学をもとに、身体の不調を根本から取り除くアプローチを行います。
〇今までどこに通ってもよくならなかった
〇整体に行くと痛みが消えるんだけど、すぐに戻ってしまう
〇なんだか疲れが取れない
〇身体を動かしてスッキリしたい
そういった身体の不調も、FULL DRESS（フルドレス）にお任せください。
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新潟市中央区南笹口のパーソナルトレーニングジム『FULL DRESS』フルドレス
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