パーソナルトレーニング

 

当店のパーソナルトレーニングは『鍛える前に整える』をテーマに、筋トレの前に身体の下地つくりをきちんと行うことで身体の状態を整え、良く動く身体で快適にトレーニングを行い、効率よく身体つくりを進めていけることが特徴です。

 

【どんなことをするのか?】

その方のお身体の状態により必要なことは違います。例えば関節の違和感や、筋の疲労感が強い人はまず整体で筋をほぐすことから始まりますし、健康でも体が硬い人は柔軟体操が重要になります。

まず1番大切なことは身体の基本的な柔軟性や関節の安定性を獲得し、正しい身体の動かし方を見つけることです。
その上に筋力やスピードといった、いわゆる筋トレで獲得できる筋力が積み重ねられます。
土台をしっかりと作り込むことが、良い姿勢を生み出し、あらゆる場面でより良いパフォーマンスを発揮することに繋がります。

良いコンディショニングをするためには「自分の身体を知る」ことが必要です。
身体に痛みのある人は、痛みのある部分を改善すると同時に、同じ痛みを繰り返さない
再発防止の観点から「コンディショニング」を行うことで、身体の調子を向上させることができます。

痛みがない人であっても、適切なコンディショニングを行うことで、痛みを予防できたり、
より良いコンディションを維持することができます。

身体が整うと心も身体も軽くなり気分がスッキリします。
それは、ライフパフォーマンスを向上させ、より良い日常を過ごすことに繋がります。

また、体脂肪を減らし引き締まったカッコイイ身体を手に入れることができれば、
自分に自信がついて毎日をイキイキと過ごすことができます。

これも立派なコンディショニングです。

まずは自分の身体を知るところから始めてみましょう。トレーナーは身体の専門家です、スポーツ医科学の正しい知識を持った身体の専門家があなたのお身体の状態を正しく解き明かすお手伝いをいたします。
まず初回SOAPトライアルでご自身のお身体の状態を調べるところから始めましょう
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