パーソナルトレーニング

当店のパーソナルトレーニングは『鍛える前に整える』をテーマに、ピラティスを中心としたエクササイズからスタートし、徐々に強度を上げていきます。

単に身体を鍛えるためのものではなく、 理想的な姿勢と理想的な動きを学ぶことによって ケガの早期回復や慢性的な痛みの改善や予防、日常生活やスポーツにおけるパフォーマンスの向上へ導きます。

またプロのトレーナーが、その方に合わせた負荷調整を行いますので、小学生から高齢者、アスリートまで対応できます。 本格的な筋力トレーニングの前に身体の下地つくりをきちんと行うことで効率よく身体つくりを進めていけることが特徴です。