- 40代・50代になり、体力の低下を感じている
- 運動したいけれど、ジム・整体・ピラティスのどれが合うかわからない
- 肩こり・腰痛をくり返している
- いきなりハードな筋トレをするのは不安
- 健康診断の数値や体型の変化が気になってきた
- 将来のために、今から体づくりを始めたい
- ただ痩せるだけでなく、疲れにくく動ける体をつくりたい
Conditioning & Workout
40代・50代の体づくりは、
いきなり鍛えるより、まず“今の体”を知ることから。
肩こり・腰痛・体力低下・姿勢の崩れ。
年齢とともに感じる体の変化には、原因があります。
当店では、姿勢・動き・筋力をチェックし、整体とトレーニングを組み合わせながら、あなたに必要な順番で体づくりを進めます。
例えば、こんな方におすすめです。
当店が合う理由。
- 最初に姿勢・動き・筋力をチェックするから、何から始めればいいかがわかる
- 整体とトレーニングを組み合わせるから、整えるだけで終わらない
- その日の体調や目的に合わせて、無理のない強度で進められる
- 肩こり・腰痛・姿勢・体力低下・体型変化まで、まとめて相談できる
- 40代・50代のお客様を多くサポートしてきた経験がある
Benefits
当ジムで得られる効果
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「評価」から始まるから、
原因がわかる。感覚に頼らず、姿勢写真や動作テストで「なぜ痛むのか」「どこが弱いのか」を可視化します。
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「整える×動かす」で、
戻らない体へ。整体で緩めるだけでなく、運動で筋肉に記憶させる（定着）ため、良い姿勢が長持ちします。
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無理なく続く、
自重・コンディショニング。バーベル等の高負荷に頼らず、インナーマッスルや呼吸を使った「効かせる」運動が中心です。
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完全個室で、
身体のメンテナンスに集中。周りの目を気にせず、自分の身体と向き合う90分。心身ともにリセットできる空間です。
First
初めての方へ
運動を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない。整体に行くべきか、ジムに行くべきか迷っている。
そんな方は、まず一度ご相談ください。
初回体験では、カウンセリングを通してお悩みや生活習慣を確認し、
姿勢・動き・筋力のチェックを行ったうえで、あなたに合った体づくりの始め方をご提案します。
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カウンセリング
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姿勢＆動作分析
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プラン提案
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プログラム
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アフターアドバイス
Profile
トレーナープロフィール
身体つくりのきっかけを
ご提案致します
当HPをご覧いただきありがとうございます。
当店では、『鍛える×整える』をテーマに、カイロプラクティックとファンクショナルトレーニングを掛け合わせた独自のメソッドにより身体の下地を整え、快適にトレーニングを行うことにより効率よく身体つくりを進めていけることが特徴です。
その方のお身体の状態に合わせたオーダーメイドのプログラムをひとつづつ丁寧にサポートさせていただきます。
まずはお気軽にご相談ください。
資格
- Resistance Training Fundamentals 修了
- R-conditioning coach
- R－BODY SOAPコース修了
- NSCA-CPT
- NASM-PES
- FMS LEVEL1/2
- BESJマットピラティスインストラクター
- PRI マイオキネティックリストレーション
- NESTAEキッズコーディネーショントレーニングスペシャリスト
- 中高保健体育科教員免許
- JET KRAVMAGA 認定インストラクター
- カイロプラクター
THEパーソナルトレーニング新潟
代表 渡邉諒平
どんなお身体のお悩みでも
お気軽にご相談ください！
老若男女、様々なお悩みの解決のお手伝いを行っています。
お客様一人一人に合ったプログラムをご提供いたします！
THEパーソナルトレーニング新潟
スタッフ 伊藤 達紀