皆さんこんにちは！新潟駅から徒歩１０分！南笹口にあるパーソナルトレーニングジムFULL DRESS（フルドレス）代表の渡邉諒平です。
貯筋は増えないのに、脂肪貯金はどんどん増えていく･･･。こんな悩みをお持ちの方はいませんか？
実は、体脂肪に関係する遺伝子ってあるのです！！
【体脂肪に関する遺伝子『FTO』】
脂肪の蓄積に関係する遺伝子として『FTO』遺伝子というものがあります。
この遺伝子は、体の熱生成(燃焼)を抑制し、皮下脂肪や内臓脂肪を増やしやすくなります。
【簡単に言うと】
人は食事から摂った栄養素を分解、燃焼させて生きています。
食べる→燃やす→動く
そこで使いきれなかった栄養素は、脂肪として蓄えられます。
しかし、FTO遺伝子にリスクがある人は、リスクがない人よりも多くの栄養素が残ってしまう傾向があります。
その結果、脂肪が増えやすいとなってしまいます。。。
では、脂肪を『貯めやすい体』を『貯めにくい体』に変えていけるでしょうか？
そのキーマンは『ミトコンドリア』という、細胞の中にある小さな器官で、体の熱生成を担っています。いわゆる『体内の発電所』です。
では、その発電所をしっかり動かす為には、どうしたらいいのでしょうか？
それは、『ミトコンドリアを増やし元気にする』ことです！
具体的な方法は、次回のブログでご紹介します。
ご興味があれば、ご覧ください。宜しくお願いします！
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コロナで大変な時期だからこそ、清潔な個室空間で密にならずに運動に集中できるパーソナルトレーニングの時代です、ぜひ、お気軽にお問い合わせください！
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