実は“首は被害者”かもしれません。
「ストレートネック」と聞くと、
「首が悪いんだな」と思ってしまいがちですよね。
でも実は――
首は“全身のバランスの乱れ”を引き受けているだけかもしれません。
📌 首は“全身構造の末端”にすぎない
人の頭は、ボウリングの球1個分（約5kg）ほど。
それを細い首だけで支えているように見えるかもしれませんが、
本来は 足裏・骨盤・背骨まで含めた「全身」で分散して支える構造になっています。
ところが…
- 肋骨が硬くなる
→ 胸が動かなくなり、首・肩で呼吸するようになる - 骨盤が後ろに倒れる
→ 頭が前に出て、前後のバランスを保とうとする - 足裏の重心がズレる
→ 上半身の軸がブレて、首が傾いて頑張る
こんなふうに、首の不調の“発火点”は、
実は全く別の場所にあることがほとんどなんです。
🌀 “首だけケア”ではすぐ戻ってしまう理由
「首が痛いから、首をほぐす」
一見もっともらしいですが、これは対症療法にすぎません。
首が頑張ってしまう根本の原因――
それは「身体全体のバランスの崩れ」です。
- 呼吸の癖
- 姿勢の習慣
- 重心のズレ
- 可動域の減少
こうした小さなゆがみや硬さが積み重なった結果、
首が“代償動作”として頑張りすぎてしまう。
だからこそ、首だけをケアしても、
すぐに元に戻ってしまうのです。
🎯 “首のための整体”は、“首以外から始める”
私たちFULL DRESSでは、
ストレートネック・首こり・肩こりなどの不調に対して、
「首に原因があるとは限らない」という視点で全身を評価します。
例えば、
- 呼吸がうまくできているか
- 骨盤は立っているか
- 足元の重心は整っているか
こうした**“身体の土台”を整えていくことで、首は自然とラクになっていく**のです。
次回は、
そんな全身の構造バランスを崩してしまう
「現代人ならではの3つの生活習慣」について解説します。
📍編集後記｜新潟市で姿勢改善なら FULL DRESS【フルドレス】へ
当ジムでは、ストレートネック・猫背・反り腰など、姿勢の崩れからくる不調に対して、専門的な評価とパーソナルトレーニングを提供しています。
- 「首や肩のこりがずっとつらい」
- 「整体に行ってもまた戻ってしまう」
- 「そろそろ姿勢を本気で整えたい」
そんな方は、まずはお気軽にご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせて、無理のないステップでサポートいたします。
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