「雨の日や低気圧のとき、なんとなく体が重い…」
「頭が痛くなったり、肩こりがひどくなったりする…」
「夜になると疲れが抜けず、ぐっすり眠れない…」
こんな経験、ありませんか？☔
実は、低気圧の日に体調を崩しやすいのには理由があります！気圧の変化が自律神経のバランスを乱し、血流が悪くなったり、筋肉がこわばったりすることで、不調が起こりやすくなるんです😣💦
でも大丈夫！整体やカイロプラクティックを活用すれば、低気圧の影響を受けにくい体を作ることができます✨
今回は、低気圧と体調不良の関係、整体＆カイロプラクティックがなぜ効果的なのか、そして当店でできるサポートについて、わかりやすく解説します！
1. 低気圧の夜、体調が悪くなる理由🤔
「天気が悪くなると体調が悪くなる気がする…」と感じるのは気のせいではありません！
低気圧が近づくと、体は気圧の変化を感じ取り、それに適応しようとするため、自律神経のバランスが崩れやすくなります💦
① 自律神経が乱れると…
私たちの体は、**交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）**のバランスで調整されています。
低気圧になると、体がストレスを感じて交感神経が活性化することがあると言われています（参考①）。すると…
😵 血管が収縮 → 頭痛や肩こりが悪化
😞 血流が滞る → 冷えやむくみがひどくなる
🥱 自律神経のバランスが崩れる → だるさや眠気が増す
② 血流が悪くなると…
低気圧の日は、血流やリンパの流れが悪くなりやすいので、むくみや冷え、重だるさを感じる人が増えます😨 特に、普段から運動不足だったり、姿勢が悪かったりすると、より症状がひどくなりがち。
③ 筋肉がこわばると…
気圧の変化は筋肉や関節にも影響を与えます。肩こりや腰痛を持っている人は、低気圧の日に痛みが悪化しやすいんです💥
2. 低気圧の体調不良には整体＆カイロプラクティックが効果的！💡
「気圧のせいだから仕方ない…😓」と諦めていませんか？
実は、整体やカイロプラクティックで姿勢や骨格を整えることで、低気圧による不調を改善できるんです！
① 姿勢を整えて血流を改善！
骨盤や背骨の歪みがあると、血流やリンパの流れが悪くなり、低気圧の影響を受けやすい体になってしまいます💦
整体＆カイロプラクティックで骨格を正しい位置に戻し、血流をスムーズにすることで、むくみや頭痛、肩こりの改善が期待できます✨
② 自律神経を整えてリラックス♪
カイロプラクティックの施術を通じて、背骨の調整を行い、自律神経のバランスを整えることで、頭痛やめまい、疲労感がスッキリ解消されることも👍
③ 筋肉の緊張をほぐし、疲れにくい体へ！
整体＆カイロプラクティックで筋肉の緊張をほぐし、低気圧の影響を受けにくい体づくりをサポートします💪
さらに、当店のパーソナルジムでは、ストレッチや軽い運動を取り入れたコンディショニングトレーニングも行い、姿勢改善と筋力向上を組み合わせたケアを提供しています✨
3. 低気圧の不調を防ぐセルフケア🛀
整体＆カイロプラクティックとあわせて、日常生活でできるちょっとした工夫を意識するだけで、低気圧の日の体調がグッと楽になりますよ！
✅ 深呼吸を意識する（寝る前にゆっくり5回）
✅ デスクワーク中の姿勢を正す（骨盤を立てて座る）
✅ 軽いストレッチやウォーキングを取り入れる
✅ お風呂で体を温めて血流をよくする
4. 低気圧の不調を改善したいなら、新潟市のパーソナルジムへ！✨
「低気圧のたびに体調を崩してしまう…」
「整体やカイロプラクティックで体を整えたい！」
そんな方は、ぜひ一度当店の施術＆トレーニングを体験してみてください💡
整体×カイロプラクティック×パーソナルトレーニングを組み合わせたオーダーメイドの施術で、低気圧の影響を受けにくい健康な体づくりをサポートします💪✨
📢 初回体験キャンペーン実施中！
気になる方は、ぜひお早めにご予約ください📩
低気圧に負けず、スッキリ快適な毎日を過ごしましょう！🌿
参考資料📚
- 第一三共ヘルスケア「気象病と自律神経の関係」
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/selfcare/weatherdisease-01 - KAKEN（科学研究費助成事業）「気圧の変化と交感神経の関係」
https://kaken.nii.ac.jp/file/KAKENHI-PROJECT-20390415/20390415seika.pdf - J-Stage「気圧変化による自律神経の個人差」
https://www.jstage.jst.go.jp/article/spinalsurg/29/2/29_153/_pdf