ダイエットモニター詳細

※①②ともに１回あたり７５００円、６０分のトレーニングセッションです。

（モニターだけの豪華６大特典）
①初回トライアル測定通常１２０００円が無料
②入会金１００００円が無料
③ダイエットガイドブック作成無料
④自主トレメニュー作成無料
⑤２４ｈ対応のＬＩＮＥでの食事アドバイス何回でも無料
⑥期間内での追加トレーニングチケットを割安で購入可能
⑦トレーニング後のプロテインドリンク提供

（募集条件）
①体型のビフォーアフターの写真、体重の推移などのデータ、トレーニング風景の写真などをSNSやHP上にアップさせていただくことをご了承いただける方（顔やお名前は伏せた形での掲載です）
②３か月間、週１回のペースで継続可能な方
③健康上の問題のない方（運動に制限のある疾病や、激しい痛みの伴う傷害のないかた）
④痩身体型出ない方（体脂肪率：男性２０％以上、女性３０％以上が目安）
⑤全過程終了後に口コミ・体験談の投稿にご協力いただける方（googleアカウントの作成が必須になります。）

※その他注意事項
〇以下のような場合は、お申し込みをお断りさせていただくことがあります。
・身体を変えるのに十分な条件が整っていない可能性が高い場合。
・食事管理が難しい・トレーニング時間を確保できない・睡眠時間が確保できない・日常生活のストレスが高すぎるなど。
・持病などがあり服薬をされている方（事前に医師へのプログラム参加の確認をいただく場合がございます。）
〇個人に合わせたプログラムを作るため、状況を詳細にお聞きします。やりとりを面倒に感じる方には合わない可能性があります。
〇必須ではありませんが食事は自炊できる方のほうがプログラムを進めやすいです。
〇プログラムの特性上、条件に合うかどうかを確認させていただいてからのスタートとなります。必ず初回カウンセリングを受けていただく必要がございますのでご了承ください。いかなる理由においても返金は致しかねますのでご了承ください。

どんなことをするのか？

・ウェイトを用いた筋力トレーニング
・パーソナルトレーニング以外での１日１～１．５時間程度の自主トレーニングを週２～５回
・１日の総カロリー摂取量と三大栄養素摂取量の管理

三大栄養素の摂取量を管理する

お客様に合わせたオーダーメイドの食事ガイドを作成させていただきます。
ダイエットには食事の管理が絶対に必要です。ダイエットコースでは三大栄養素の摂取量を決めて管理します。できるだけ細かな計算をしなくてもいいようにシンプルなルール設定をしていますので、一旦慣れてしまえば難しくありません。
また、実際になにを食べるかは自由です、毎日の食事の写真をお送りいただくようなことはありません。
ダイエット成功の鍵は「継続」です長い目で見て身体を変えていくには1日100点の生活をするよりも、90点の生活を長く続ける方が重要なので、必ずしも毎日ガチガチに管理する必要はありません。

パーソナルトレーニングを週１～２回
＋自宅での自主トレーニングを週１～2回

筋力トレーニングが必須です。トレーニングの量は、お客様のスケジュールやトレーニング経験にもよりますが、1回1時間、週２～３回程度が目安になります。筋力レベル・食事設定などの条件に合わせてトレーニング内容をご提案します。
パーソナルトレーニングに加え、ご自身でやっていただく自主トレも重要になってきます、メニューについてはご自宅にある器具や、利用できる施設の設備などの条件によってトレーナーが作成させていただきます。

お申し込みから開始まで

ダイエットコースをご希望のお客様は、まずは初回SOAPトライアルをご予約ください。
お客様の現状をしっかりとヒアリングさせていただき、そのうえで最適なプランをご提案させていただきます

初回SOAPトライアルについてはこちら

【ご予約方法】
・WEB予約の初回SOAPトライアルから

【ご質問・お問い合わせ】
・TEL　080-6678-4026
・MAIL　lpes.fulldress@gmail.com
・公式LINE