皆さんこんにちは！新潟駅から徒歩１０分！南笹口にあるパーソナルトレーニングジムFULL DRESS（フルドレス）代表の渡邉諒平です。
前回のブログは見ていただけましたでしょうか？公式で２４ｈ相談可能ですので是非ご利用ください！
今日は競技力向上について
スポーツ競技のパフォーマンスアップがしたい方へ
スポーツのパフォーマンスを上げるためには、「怪我無く競技の練習を継続できるか」ということが非常に重要です。
そのためには、まず身体の柔軟性や関節の安定性、正しく動作を行えているか
などといった基本的で機能的な動作能力が身体に備わっている必要があります。
柔軟性が足りない部分は拮抗筋に抑制をかけるなどのテクニックで可動域を広げ、弱っている筋にはポジションの改善や、促通をかけることで関節運動がスムーズになり、スポーツ動作を快適に行うことができるようになります。
また、その土台をしっかりと作り込むことで、筋トレで効率よく筋量を増やし、
筋力やスピード、パワーといった上積みを積み上げることができるようになります。
それが結果として怪我のしづらい身体を作り、競技練習の質が上がり、競技パフォーマンスの向上につながっていくのです。
筋肉には、身体を動かす、関節を守る、熱を生み出す、血液を循環させるといった役割があります。
人間が自らの意思で量を増やすことができる身体の部位は筋肉と脂肪しかありません。
筋肉を鍛えることが、スポーツのパフォーマンスを向上させる鍵になります。
FULL DRESSでは、現在、海外プロテストを控えたサッカー選手もサポートさせていただいています。
トレーニングの目的は話し合いのうえ、当たり負けしない＆怪我しない身体作りとしました。
体重を増やしながら動ける身体をキープするためにいくつか工夫を考えています。
コロナの影響でいつ渡航できるか分かりませんが、今は蓄える時期、時が来るまでがで精いっぱいサポートさせていただきます。
FULL DRESSでは現在OPEN記念キャンペーン期間といたしまして、以下のお得特典がございます。
①入会金１万円が無料
②初回TR測定8000円が無料
③通常112,500円の１５回券が99,800円
コロナで大変な時期だからこそ、清潔な個室空間で密にならずに運動に集中できるパーソナルトレーニングの時代です、ぜひ、お気軽にお問い合わせください！
Life Performance Enhancement
～人生のパフォーマンスを上げるスタジオ～
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新潟市中央区南笹口のパーソナルトレーニングジム『FULL DRESS』フルドレス
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