体の弱点を、科学的に一つずつ潰す。
新潟駅南のコンディショニング特化パーソナルジム。
会議・移動・残業が続くハードワーカーのための
ストレングス＆コンディショニング専門サービスです。
- デスクワークで固まった首・肩・腰の“原因”から分析
- 可動域・筋力・姿勢・動作パターンの4つを評価
- 「追い込み」ではなく、“仕事のパフォーマンス”を上げるS＆C
こんな働き方をしている方のためのジムです。
「ジムに行きたい気持ちはあるけれど、仕事が忙しすぎて、ハードな筋トレを続ける自信がない。」
THEパーソナルトレーニング新潟・駅南コンディショニング枠は、次のような方のために設計しています。
- 30〜50代、経営者・管理職・フリーランスとして働いている
- 1日中、PC作業・会議・移動・オンライン打ち合わせが続く
- ここ数年で、首・肩こり、腰の重さ、朝のだるさが当たり前になってきた
- 「ジム＝追い込みトレーニング」のイメージがあり、そこまでの体力も気力も残っていない
- とはいえ、健康診断の数値や将来のリスクが気になり始めている
- どうせ時間とお金を使うなら、“仕事のパフォーマンス”が上がる投資にしたい
忙しいビジネスパーソンが“普通の筋トレ”で挫折する理由。
忙しいハードワーカーが、いきなり「週2〜3回のハードな筋トレ」を始めても長続きしません。 理由はシンプルで、体力も可動域も、すでにギリギリの状態だからです。
- 長時間座りっぱなしで、股関節・胸椎・肩甲帯の可動域が著しく低下している
- 使いやすい筋肉だけ過剰に働き、使えていない筋肉は完全にサボっている
- その状態で「重りを持って回数をこなす筋トレ」をすると、
- 疲労だけが増える
- 動きの癖はそのまま
- 首・肩・腰の負担がむしろ増える
- 結果、「ジム通い＝自分を追い込む作業」になり挫折する
“体が動ける状態かどうか”を確認すること。
まず、“今の体の状態”を数値と動きで見える化します。
THEパーソナルトレーニング新潟では、いきなり筋トレ指導からは入りません。
最初に行うのは、可動域・筋力・姿勢・動作パターンの4つを評価すること。
そのうえで、「どこから手をつけると・一番ラクに効率よく変化するか」を優先順位づけし、 ストレングス＆コンディショニング（S＆C）を組み立てます。
初回〜継続のセッションの流れ
仕事内容・生活リズム、運動歴・ケガ歴、首・肩・腰・疲れやすさなど、 気になっている症状をヒアリングします。
可動域・筋力・姿勢・動作パターンをチェックし、結果を画像や動画を使って共有。 「今の状態」を一緒に確認します。
呼吸・ストレッチ・軽いS＆Cエクササイズを組み合わせ、 その場で「変わった」と感じやすいポイントからアプローチします。
最適な頻度・期間の目安、自宅やオフィスでできるセルフケアも含めて、 今後の進め方を提案します。
初回体験では、「自分の弱点はどこか」「何から始めればいいか」まで明確に持ち帰れます。
仕事パフォーマンスが落ちにくい体へ。3ヶ月後の変化例。
- 出張と会議が続き、午後には集中力が切れる
- 朝起きた瞬間から腰に重さを感じる
- ホテル出張時は体が固まり、翌日だるさが残る
- 朝の腰の重さが大幅に軽減
- 長時間の会議でも姿勢が崩れにくくなった
- 出張先でもできるシンプルなルーティンを習得
- デスクワークで肩と首が常にパンパン
- 夕方以降のパフォーマンスが急落する
- 体力的にハードな筋トレは難しいと感じている
- 首肩の張りが激減し、頭がスッキリする時間が増えた
- メンタルの「夕方の落ち」が少なくなった
- 軽いトレーニングでも“体が動く感覚”が出てきた
医療従事者も通う、“医療の手前”のコンディショニング専門。
THEパーソナルトレーニング新潟は、「追い込み型トレーニング」ではなく、
“医療の手前で体を守る”コンディショニング専門のパーソナルジムです。
実際、通われているお客様の半数以上が医療従事者・介護職。
体の仕組みを理解している人ほど、「追い込みよりもコンディショニングが必要」と気づいています。
- 筋トレだけでなく、評価とコンディショニングを重視している
- 「もっと追い込んでください」ではなく、「現場に戻れる体」づくりを最優先している
- レッドフラッグが疑われる場合、無理せず医療機関受診を勧める安全設計
まずは“弱点チェック付き” 初回体験からどうぞ。
いきなり回数券をおすすめすることはありません。
まずは60分の初回体験で、今の体の状態を一緒に確認してみませんか？
よくある質問
アクセス
新潟駅南口から徒歩◯分。
仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です。
- 住所：〒XXX-XXXX 新潟県新潟市◯◯区◯◯◯◯（実際の住所を記載）
- 最寄り駅：JR新潟駅 南口 徒歩◯分
- 営業時間：平日 ◯:◯◯〜◯:◯◯ ／ 土曜 ◯:◯◯〜◯:◯◯
- 定休日：日曜・祝日（例）
- 駐車場：◯台分あり（詳細を記載）
今の働き方を続けながら、
体の弱点だけ減らしていきませんか。