セミパーソナルトレーニングは少人数制のグループトレーニングです。ここでは、普段のパーソナルトレーニングを補完するエクササイズや、マニアックだけど絶対に取り組んだ方が良いような一つのトピックに特化した内容をピックアップして毎時間テーマに沿った内容でお届けしていきます。

内容をご紹介しますのでご覧ください。

ヨガストレッチとサーキットトレーニングを合体させた日曜の朝にふさわしいさわやかな汗をかけるトレーニングセッションです。

身体の柔軟性を高めることに特化した、ストレッチだけをみっちりやるセッションです。

特に股関節と肩関節、背骨の柔軟性を高めるストレッチを重点的に行います。

ミット打ちとサンドバッグをパンチして気持ちよく汗を流してストレス解消をするセッションです。こぶしの握り方から基礎のフォームまで丁寧に指導しますので、初心者の方でも安全・安心して取り組むことができます。

各回とも定員は３名様（中学生以下のお子様を除く）です。

持ち物などは特に必要ありません。

各回初めてのご参加の方は無料

会員：1000円

非会員：1500円

中学生以下無料

※なるべくパーソナルトレーニングの人気のある時間帯は避けて時間設定をしておりますが、この時間帯のパーソナルトレーニングのご予約を制限するものではございません。同時間帯にパーソナルトレーニングのご予約があった場合はそちらを優先させていただきます。

セッションの内容と時間帯はお客様のご要望などに合わせて毎月変動致します。

ご意見ご要望ございましたらお気軽にお声がけください。

お客様皆様とともにより使いやすく、より健康のためになるコンテンツを沢山作っていきます。皆様のご協力よろしくお願いいたします。