皆さんこんにちは！FULLDRESSの渡邉です。

現在、コロナ禍ではありますが、適切な運動を行うことで免疫力が向上できることはご存じでしょうか？
こんな混迷の時代だからこそ、自ら身体を動かし、力強く生きていくことが必要です。
当店では、身体を動かすことに不安がある方でも、安全に・快適に・思い切りトレーニングができるようになるコンディショニングプログラムがありますのでそちらをご紹介いたします。

身体の不調は運動で改善できる

運動のスペシャリストだから出来る
身体の動きを改善するコンディショニング

FULL　DRESSでは、膝や腰などの慢性痛・重度の肩凝り・疲労感や取れない足のむくみといった、原因不明の身体の不調を取り除くことを目的としてご来店される方が多くいらっしゃいます。
そのような症状でお悩みの方は、多くの場合、
寝た姿勢で受けるマッサージ・ストレッチといった受動的な整体＋ピラティスのメソッドを取り入れた能動的な整体
の組み合わせで症状が緩和され、身体の調子を取り戻されることがほとんどです。

 

コンディショニングとは、身体の調子を自らの手で整えること

従来の寝た姿勢で受ける受け身の整体だけではなく、動作の中から身体の不調をきたしている箇所を発見し、それをトレーナーの指導の下ご自身で対処していく能動的な整体も、コンディショニングには重要です。

ご自身の手で身体を動かしながら整えていくと、神経系が刺激され、身体の良い状態が長く定着することが分かっています。
また、特別な器具などは用いないため、セルフケアとしてご自宅で効果を何度でも再現していただけるというのも特徴です。

従来のもみほぐしマッサージやリンパケア整体、鍼灸などでも身体の調子が改善しない・その場は良くてもすぐ戻ってしまうという方には、当店のコンディショニングトレーニングを受けていただくことを特におすすめいたします。

どんなことをするのか

 

①機能的動作チェック

それぞれの関節がきちんと機能的に動いているか、関節可動域などをチェックしていきます。

②機能不全箇所へのセルフアプローチ

トレーナーの指導の下ボールやフォームローラーを用い、動作を悪くしている原因となっている凝り固まった筋をリラックスさせ、正常な状態に戻していきます

③トレーナーによる徒手リリース

④コレクティブエクササイズ

ほぐれた筋肉が元に戻ってしまわないように、自重やチューブなどの軽い負荷を用いたエクササイズで筋に刺激を入れていきます。

④再び機能的動作チェック

まずは、ご自身の身体の状態を調べるところから始めましょう。
コンディショニングトレーニングをご希望の方は初回SOAPトライアルをご予約ください。

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