プロテインで美肌作り｜新潟市　中央区　南笹口のパーソナルトレーニングジム『FULL DRESS』フルドレス

【ホエイプロテインで美白】
強い日差しで気になるお肌のコンディション。今日はホエイプロテインが実は美白にも良いよ！という事をご紹介します
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プロテインとはつまるところタンパク質であり、タンパク質とはアミノ酸の集合体です。アミノ酸は沢山の種類があり、それらがさまざまな効果を持ちあわせています。
『美白』という点で注目したいアミノ酸に「システイン」というものがあります。

「システイン」と聞いてピンときた方もいるかもしれません
これは美白効果で有名なもので、美白化粧品などに含まれているものを聞いた事がある人も多いかもしれませんね。

「システイン」の効果としては、メラニン色素が作られるのを阻害する役割があります。
メラニンの作られるのを防ぐ＝美白に繋がる。という構図になるわけですね！

国内では「システイン」は医薬部外品とされており、美白の為には1日240mg程度の摂取が推奨されております。
しかしホエイプロテイン10gの中に含まれるシステインはなんと330mg
1日たったの10gでもホエイプロテインを飲むだけで推奨量は軽くオーバーできてしまいます。
また、以前の記事でも紹介した通り、プロテイン（たんぱく質）は肌や髪の原料にもなります、良質なたんぱく質を摂取することは肌荒れの改善や、美肌や美髪、むくみ改善にもつながります。
ホエイプロテインは筋肉のみならず美容にも良い！という事ですね。
↓プロテインの基礎知識についてはこちら↓

プロテインの基礎知識｜新潟市　中央区　南笹口のパーソナルトレーニングジム『FULL DRESS』フルドレス

肌から吸収する事も大事ですが、身体の内側から摂取する事ももちろん重要です！
日々の美白活動＋日焼け対策＋プロテイン習慣で厳しい日差しにも負けず美白お肌を手に入れましょう！

当店では、「システイン」を多く含むホエイプロテインを取り扱っております！
気になった方は是非お声掛けください。